Bibbern in den Bergen

Hallo Leute,

melde mich zurück vom Wochenende in den Bergen. War sehr erfrischend. Man sagt ja, Kälte erhält jung und knackig ... demnach müsste ich fast wieder ein Bärenjunges sein und Frauchen im Teenie-Alter.
Freitag schien wider Erwarten die Sonne. Bis ... ja, bis wir in Lenggries waren, Quartier bezogen hatten und Frauchen zur ersten Laufrunde startete. Es kamen aber nur ein paar Tropfen, dafür hat sie drei (schmackhafte) Rehe auf einer Lichtung aufgescheucht. Da musste ich dann schon mal mit ihr schimpfen, warum sie dann denn nicht wenigstens eines mitgebracht hatte. Was zum Spielen, was zum Naschen .... ähem, da geht der Bär mit mir durch!


Samstag dann S**wetter, Höchsttemperatur 12 Grad, und Dauerregen. Nachmittags dann Wolkenlücke - Guß - Wolkenlücke - Regenschauer - Wolkenlücke so ungefähr im 15 Minutentakt. Da hatten wir schon wärmere Februartage! Die Kälte hat Frauchen wohl Beine gemacht - ihre Lieblingsrunde (7 km) hat sie 3 Minuten schneller als sonst zurückgelegt. Jetzt war banges Warten angesagt - wie würde es Sonntag sein?

Frisch. Um nicht zu sagen kalt. Fröstelig. Morgens 10 Uhr auch entsprechende 10 Grad. Dafür ein blankgeputzter Himmel, kein Wölkchen, herrliche Berge ... genau richtig, um Frauchen auf einen langen Berglauf am Achensee zu scheuchen. Wer´s kennt: Falzthurnalm, Gramaialm, dann Richtung Lamsenjochhütte noch eine Runde bergauf. 2:15 Stunden - die mein Kumpel Trello und ich mit Warten verbrachten. Denn danach ging´s ja zum Kaiserschmarrn-Fassen für alle! Die Wartezeit wollte ich übrigens überbrücken, indem ich unseren Parkplatz meistbietend verschachern wollte - denn es war so voll wie nie am Wanderparkplatz. Aber Frauchen hat mir natürlich einen Strich durch die Rechnung gemacht, und hat ihren Parkplatz dann einfach so aufgegeben - ich hätte dafür schon 5 Euro ausgehandelt!

So, bis bald

Euer Iwan

Morgens halb sieben in der U-Bahn

Hallo Leute,

heute war ich sehr früh mit Frauchen in der U-Bahn unterwegs. Ich durfte mal wieder mit ins Büro, zu einer Autogrammstunde ... ähem, hüstel, Autogrammminute. Zwei der Kollegen kennen diesen Blog und meinen Laufratgeber und wollten mich jetzt persönlich kennenlernen, und ich sollte das Buch signieren.

Jedenfalls, das ist nicht Thema. Sondern die U-Bahnfahrt. Frauchen war in ein englisches Buch vertieft, da setzten sich zwei mittelalterliche Herrschaften gegenüber. Auszüge aus der Unterhaltung der beiden, die anscheinend Bekannte waren (massiven fränkischen Zungenschlag bitte dazudenken):

"Auch gerade wieder aus dem Urlaub zurück?" "Ja, wir fahren ja immer noch vor den Schulferien." "Und, wie war´s?"
"Unerträglich, diese Hitze (...) am Strand nicht auszuhalten (...) wir sind immer gleich morgens hin und gegen 10 Uhr wieder zurück ins Hotel (...)"
"Ja, die Sonne ist dort wirklich zu massiv, das hält kein Mensch aus. Wir gehen immer abends erst an den Strand."
"Mit dem Shuttlebus ging das ja auch mit hin und her, nur ist er leider nur alle Stunde gefahren. Und das Hotel, kennst es ja, liegt oben in den Bergen, also nichts zum Laufen."
"Klar, ginge ja auch nicht, bei der Hitze. Die beschichten noch extra die Sonnenschirme, damit sie die Strahlen reflektieren (...).
"Naja, dafür haben wir Ausflüge gemacht."
"Und, wie waren die?"
"Unerträglich, viel zu viel Wind. Dann wollten wir im Lokal was essen - die hatten aber alle so Glasverkleidungen an den Terrassen. Sonst hätte es die Spaghetti vom Teller geweht. Aber so war es viel zu heiß."
Im weiteren Verlauf kam heraus - Reiseziel war Sardinien gewesen. Der Knaller aber:
"Mal was anderes ausprobieren?" "Wir fahren immer um diese Jahreszeit dahin, selber Ort, selbes Hotel."

Ohne Worte. Frauchen war erst sauer, weil sie ihr Buch nicht weiterlesen konnte, aber nach diesem Comic-Dialog stieg sie dann breit grinsend aus der U-Bahn. Danke, Ihr zwei Komiker, Ihr habt uns den Tagesanfang versüßt!

Bis bald Euer Iwan

Zehn Halbmarathons, die wir noch laufen wollen

Hallo Leute,

eben hat sich Frauchen mal ordentlich über den Arm statt übers Shirt gebügelt - autsch. Aber sie ist in Gedanken wohl weit weg. Kann ich nachvollziehen, denn jetzt habe ich mir das Buch geschnappt: "Traumziel Marathon - die 42 schönsten Strecken der Welt". Wir haben noch ein anderes, das listet die 50 schönsten Marathonstrecken weltweit auf. Jaja, ich weiß, Marathon ist nicht unser Metier ... aber bei einigen gibt es auch die halbe Distanz. Also unsere Paradestrecke. Hier mal unsere "Traum-Rangliste" der Halbmarathons, die wir noch laufen möchten:

1. Monument Valley, USA
   Da gibt es einen "Forrest Gump-HM" im November, es muss traumhaft sein, in der Kulisse zu laufen ...
2. Sydney, Australien
   Inklusive Harbour Bridge und Finish an der Oper - Sightseeing vom Feinsten
3. Toronto Waterfront HM, Canada
   Tolle Stadt, und ein Stück geht auch am Ontariosee entlang
4. San Francisco HM
   Den gibts als Extraevent, unabhängig vom Marathon, geht aber natürlich über die Golden Gate Bridge
5. Big Five Marathon, Südafrika
   Löwe, Leopard, Elefant, Nashorn und Büffel - können alle auch teilnehmen. Einige Elefanten haben es 2013 auch gemacht, worauf die Streckenführung kurzerhand geändert werden musste!
    
6. Two Oceans Half Marathon, Südafrika
   Ebenfalls tolle Kulisse mit Meer und Tafelberg - und: keine Zeitverschiebung!
7. Graubünden Halbmarathon
   Der fehlt uns noch in unserer "Schweizer Sammlung", Aletschgletscherlauf und Zermatt haben wir schon ...
8. Isarlauf, Lenggries, Oberbayern
   Wenn es denn endlich mal mit dem Termin klappen würde - immer ist da schon was anderes ....
9. Australian Outback Half Marathon
   Die Olgas, Ayers Rock, oder korrekter: Uluru - der rote Sand und nichts als Outback - und vielleicht ein paar Kängurus, die mithüpfen ....
10. Port d´Alcudia HM, Mallorca
    Klappt leider 2014 terminlich nicht, aber 2015 sind wir dabei! Ehrensache, ist schließlich zweimal im Jahr Urlaubs- und Trainingsort.

So, das war unsere Wunsch-Liste. Ist einer von Euch schon mal einen dieser Läufe gelaufen, und kann Tipps geben? Und für meine Hamburger Leser: gern einen aussuchen, aller guten gemeinsam gefinishten Dinge sind drei!

Und was wären Eure Wunsch-Läufe? Bin gespannt. Tipps für schöne Berg- oder Landschafts-Halbmarathons nehme ich übrigens auch gern entgegen, prüfe sie und wenn sie mir gefallen, melde ich Frauchen einfach an ...

Bis bald Euer Iwan

Künstlername gesucht

Hallo Leute,

wie wäre es denn mit einem Künstlernamen? Alle berühmten Persönlichkeiten haben einen - also warum nicht auch ich? Dachte ich mir. Nachdem sich Frauchen von ihrem Lachanfall erholt hatte, meinte sie, ich solle mal Vorschläge machen. Gut, hier wären meine Favoriten:

• Iwan Running Bear
• Iwan der Allwissende
• Iwan der in Ehren Ergraute
• Iwan Kaiserschmarrnliebha-Bär
• Iwan der Unerbittliche
• Iwan Super-Coach

Dann nannte Frauchen ihre:

• Iwan  der Alles-Besser-Wisser
• Iwan Naseweis
• Iwan der Sich-immer-Tragen-Lassende

Jetzt weiß ich nicht, ob ich beleidigt sein soll.  Oder doch besser nur bei "Iwan" bleibe - echte Sport-Stars wie Pelé sind ja auch nur unter ihrem Vornamen bekannt ....

Bis bald Euer Iwan

P.S. Den "Unerbittlichen" hatte erst Frauchen auf ihrer Liste, da bin ich aber stolz drauf: heute hat sie ein außerplanmäßiges Stück Rüblikuchen (!) mit Sahne (!!!) bei einer Bürofeier gegessen, also musste sie eine extra-schnelle Runde im Park drehen!

Finishershirts als Motivation

Hallo Leute,

Frauchen ist ja ganz wild auf Finishershirts ... oder "Trophäenshirts", wie sie sie nennt. Damit könne man beim  Traben im Park zeigen, wo man schon überall gelaufen ist und erfolgreich gefinisht hat. Deshalb sind sie ihr auch lieber als Medaillen, mit denen kann man so schlecht draußen herum laufen ...
Wobei auffällt: im Ausland gibt es anscheinend kreativere Shirt-Designer. Bei den deutschen Läufen gibt es in der Regel 0815-Finishershirts. Rundhals, halber Arm, Sponsor drauf, Name des Laufs und das Jahr. Und das Ganze meist noch in einer 0815-Farbe. Jaja, ich weiß, es gibt Ausnahmen (Tegernseelauf 2009 beispielsweise, herrlich apfelgrün mit blau, V-Ausschnitt).
Von den Läufen im Ausland bringt Frauchen dafür interessantere Motive mit. Ich habe mal eine Auswahl zusammengestellt. Das Finishershirt vom Disney World Halbmarathon ist z.B. langärmlig, quietschegelb, mit Donald Duck - da grinst jeder, wenn Frauchen bei etwas kälterem Wetter in dem Shirt ankommt. Das vom London 10 km-Lauf ist zwar aus Baumwolle (kann man gut zur Hausarbeit tragen, hehehe), aber mit Union Jack und Denkmal drauf. Vom Motiv her zum Seufzen regt ein weiteres Shirt aus Florida an:  5 km / Halbmarathon in Naples 2014. Und last  but not least das Finishershirt (das wirklich nur die Finisher, im Ziel, kriegen) aus Zermatt dieses Jahr.
Ansonsten trägt Frauchen auch gern die Shirts von den HMs in Palma 2006 und 2007 - jeweils sommerlich, ohne Arme, sonnengelb bzw. grasgrün.
Und ein ganz schlichtes wird auch in Ehren gehalten: das allererste Finishershirt eines Halbmarathons, vom Gebirgstälerlauf in Oberstdorf 2004 - schlicht weiß, nur ein ganz kleiner blauer Aufdruck drauf - aber eben das Erste!
Und wie haltet Ihr es? Ist Euch das Shirt oder die Medaille wichtiger? Und was macht Ihr mit Euren Shirts? Beim Training tragen oder nur bei besonderen Anlässen? Bin gespannt.

Bis bald Euer Iwan

Stechmückenplage

Hallo Leute,

ich als Bär bin ja immun gegen so Stechmückenzeugs, mögen sie nun Schnake, Bremse, Moskito oder wie auch immer heißen. Frauchen leider nicht. Und dieser Tage scheint Frauchen extrem lecker zu schmecken!
Erst letztes Wochenende, an der Ostsee: zwei saftige Bremsenstiche, einer davon anscheinend mit so breitem Rüssel knapp unters Knie, dass eine dünne Blutspur das Bein runterlief. Und die Bilanz dieses Wochenendes: 5 neue Stiche, von Schnaken, sauber gesetzt in die Armbeugen und Kniekehlen. Scheinen sehr zu jucken, so wie Frauchen dran schabt. Und sie leuchten so schön rot ...

Auch beim B2run am Dienstag abend wurde sie angeknabbert, als sie mit 17.999 anderen Startern darauf wartete, endlich loslaufen zu können. Die Organisation wird jedes Jahr schlechter, sagt Frauchen: nach über 1 Stunde war dann endlich der letzte über die Startlinie, vorher eng an eng mit Gedränge, falsche Angabe der Streckenlänge im Booklet und der Ausschreibung, Finishermedaille zum Abholen mit Gedränge an einem Stand ... so schreckt man Leute ab. Das Highlight aber war ein Kollege, der selten bis nie läuft (Fitnessstudio ja), raucht, 2013 nach 2 km abgebrochen hat und dieses Jahr knallrot, schweißüberströmt, aber sehr stolz nach 46 Minuten für die gut 6 km im Ziel war.

So, jetzt muss ich mich vorbereiten - in zwei Tagen habe ich Geburtstag, da muss ich noch ein paar Flächen leer räumen für all die Geschenke, die ich erhoffe ...
Bis bald Eurer Iwan

Mount Everest für alle!

Hallo Leute,
wir sind ja gern in den Bergen. Frauchen wegen Wandern, ich wegen des Kaiserschmarrn. Das nenne ich Arbeitsteilung, hehehe. Naja, jedenfalls ist Frauchen auch Mitglied im Alpenverein (DAV). Und kriegt alle Vierteljahr die Vereinspostille, Panorama genannt. Da stehen oft gute Tipps und Berichte drin. Und vor allem haben die ein Leitthema, nämlich Schutz der Berge, vernünftiges Verhalten in den Bergen, Natur schonen .... also keine Wege abkürzen, seinen Abfall wieder mitnehmen usw. Slogan "Wi rlieben die Berge. Wir schützen die Natur."
Dieser Ausgabe lag ein Prospekt des Summit bei - das ist der Reiseveranstalter des DAV. Frauchen blättert das immer aus Neugier durch, auch wenn sie lieber ihre Reisen individuell zusammenstellt statt eine Wander-Gruppenreise zu buchen. Da sind so schöne Ziele dabei wie Südtirol, Tessin, Franken, aber auch weiter entfernte wie Marokko. Und dieses Mal auch Nepal. Wo mir aber die Kinnlade (oder sagt man bei Bären "Schnauzenlade"?) nach unten gefallen ist: "Mount Everest, 8848 Meter - von Norden auf der sichersten Route". Gut, ist  nicht gerade der Schnapperpreis, ab 38.490 Euro. Aber bitte schön - was soll das? Ist der Mount Everest nicht frequentiert genug? Ich erinnere mich dunkel, da von riesigen Müllhalden gelesen zu haben, die die ganzen Bergsteiger / Trecks hinterlassen haben ... Erfordert der Mount Everest nicht eine gewisse Erfahrung als Bergsteiger? Ich kann jedem dazu nur als Lektüre "In eisigen Höhen" von Krakauer empfehlen - das ist keine Bergwanderung wie bei uns im Karwendel!
So ein Ziel im Prospekt mit anzubieten, widerspricht unseres Erachtens allem, wofür der DAV steht. Sorry, das musste ich mal loswerden. Und ja, wir nehmen unseren Abfall immer runter mit ins Tal, wir kürzen nicht ab, wir gehen nur dahin hoch, wo wir wissen, das packen wir mit unserem Training. Und sollte ich mal im Lotto gewinnen, werde ich das Geld sicher nicht für eine Mount Everest-Besteigung ausgeben!
Bis bald Euer Iwan